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配偶发生外遇后双方应避免犯以的错误

作者: 发布于:2020/8/27 17:09:07

 当伴侣发生外遇事件后,外遇者或受害者都将承受巨大压力,心理专家建议,双方应避免犯以下几个错误:

1、避免只“坦白”部分真相而非全部,当事人只有完整告知真相才利于解决问题;

2、避免危机刚爆发就试图做离婚与否的重大决定,不给自己充分的时间化解问题,可能付出更高的代价。从门诊案例来看,大部分婚外情不至于直接导致离婚,所以应尽量给自己足够的时间思考;

3、不要以为自己很理智,外遇刚被披露时,第一时间要着眼于情绪处理,将你的感觉摆在优先,如何面对配偶等问题应放在次要位置上;

4、不要试图找人评理,你需要的是能提供积极答案的益友及替你着想的亲人,对外遇有偏执成见的人对你并不利;

5、不要紧盯第三者不放,给外遇事件带来最大隐忧的是你们不检讨婚姻关系的缺点,反将矛头指向第三者,这会阻挠关系的重建。

长期给外遇遭遇者提供建议的心理辅导师成蒂建议,得知配偶外遇后,第一步就是要好好照顾自己,接受混乱、悲伤、震惊、疯狂等反应。相信这些情绪都是正常的,慢慢它会平静下来。

第二步需要把自己的理性思考找回来。不妨把困扰自己的事写下来,沉淀一下,看看哪些是自己多疑,哪些是真的,这样一来不至于太容易情绪爆发,二来也不用一直憋在心里,压抑情绪。


暂时决定留住婚姻的人,可以先订一个自己的人生计划,设定经济、个人、孩子等目标,例如开始找工作、回学校进修或找法律咨询等,把生活重心从配偶那里慢慢转到自己身上。

最后合肥侦探调查提醒还提醒配偶发生外遇后双方应避免犯以的错误,这是一个漫长的复原过程。因为外遇的伤害实在太大,所以受害者还可以适时寻求专业辅导人员的协助。

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